By Verbum Media 
Psi su često nazivani “najboljim prijateljima čovjeka”, a za to postoji dobar razlog. Ovi ljubimci ne samo da pružaju društvo i bezuslovnu ljubav, već također značajno doprinose fizičkom i mentalnom zdravlju svojih vlasnika. Brojne studije pokazuju da vlasnici pasa uživaju u poboljšanoj fizičkoj kondiciji, smanjenom stresu i povećanoj emocionalnoj dobrobiti. U ovom članku ćemo istražiti kako i zašto psi pozitivno utiču na fizičko i mentalno zdravlje, te kako njihov uticaj može doprinijeti cjelokupnoj sreći.
1. Psi potiču fizičku aktivnost
Jedna od najvažnijih prednosti posjedovanja psa jeste povećana fizička aktivnost. Psi trebaju svakodnevne šetnje, što automatski znači da vlasnici pasa češće izlaze napolje i provode vrijeme u kretanju. Redovne šetnje, trčanje ili igra s psom pomažu u održavanju zdrave tjelesne težine i povećavaju nivo fizičke aktivnosti. Ovo je posebno važno u današnjem vremenu kada mnogi ljudi vode sjedilački način života, provodeći puno vremena ispred računara ili televizora.
Osim što psi pomažu svojim vlasnicima da ostanu aktivni, redovno kretanje doprinosi i kardiovaskularnom zdravlju. Šetnje s psom smanjuju rizik od srčanih oboljenja, snižavaju krvni pritisak i poboljšavaju opštu izdržljivost. Također, aktivan način života pomaže u smanjenju rizika od gojaznosti, što dodatno doprinosi prevenciji brojnih bolesti poput dijabetesa tipa 2.
2. Smanjuju stres i anksioznost
Psi su poznati po svojoj sposobnosti da smire ljude i smanje nivo stresa. Samo provođenje vremena s psom može imati umirujući efekat. Studije su pokazale da interakcija sa psima, poput maženja ili igranja, može sniziti nivo kortizola, hormona stresa, i povećati nivo oksitocina, hormona povezanog s ljubavlju i vezivanjem. Oksitocin pomaže da se osjetimo opušteno i smireno, što je od izuzetnog značaja u današnjem stresnom svijetu.
Psi također pomažu u smanjenju anksioznosti. Njihova prisutnost pruža osjećaj sigurnosti i stabilnosti, što može pomoći osobama koje pate od generalizirane anksioznosti, depresije ili posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Psi mogu biti oslonac u trenucima kada vlasnici osjećaju nervozu ili nesigurnost, pružajući podršku kroz jednostavnu fizičku blizinu ili kontakt.
3. Povećavaju osjećaj odgovornosti i rutine
Imati psa zahtijeva visok nivo odgovornosti, što može biti izuzetno korisno za mentalno zdravlje. Psi se oslanjaju na svoje vlasnike za hranu, šetnje, njegu i ljubav, što pomaže vlasnicima da razviju osjećaj svrhe i strukture u svakodnevnom životu. Ovo je posebno važno za ljude koji se suočavaju s depresijom ili osjećajem beznađa, jer im pas može pružiti razlog da svakog dana ustanu i izađu iz kuće.
Rutina koja dolazi s brigom o psu pomaže u stvaranju stabilnosti u životu. Redovne aktivnosti poput hranjenja i šetnje psa pomažu ljudima da održe organizovan i produktivan dnevni raspored. Također, ovakva rutina može biti izuzetno korisna za djecu, jer im pomaže da nauče odgovornost i empatiju prema drugom živom biću.
4. Pomažu u borbi protiv usamljenosti
Jedna od najčešćih emocionalnih koristi koje psi pružaju jeste smanjenje osjećaja usamljenosti. Psi su lojalni i uvijek spremni da provedu vrijeme sa svojim vlasnicima, bilo da je riječ o šetnji, igranju ili jednostavnom odmoru na kauču. Njihova prisutnost pruža osjećaj društva i ljubavi, što je posebno važno za ljude koji žive sami ili koji se suočavaju s osjećajem izolacije.
Studije su pokazale da vlasnici pasa manje pate od usamljenosti i imaju jače emocionalne veze u svojim životima. Psi također podstiču društvenu interakciju, jer vlasnici pasa često međusobno razgovaraju dok šeću svoje ljubimce, čime se stvaraju prilike za nove društvene kontakte.
5. Pomažu u poboljšanju mentalnog zdravlja
Psi su sve češće korišćeni kao terapijski ljubimci u različitim okruženjima, uključujući bolnice, škole, pa čak i zatvore. Njihova sposobnost da donesu radost i smirenost pomaže u poboljšanju mentalnog zdravlja pacijenata koji se bore s različitim mentalnim problemima, poput depresije, anksioznosti ili PTSP-a.
Terapijski psi često se koriste za pružanje emocionalne podrške, a njihova prisutnost može pomoći u smanjenju simptoma depresije i anksioznosti. Psi su osjetljivi na emocije svojih vlasnika i mogu prepoznati kada su njihovi vlasnici tužni ili pod stresom, te često reaguju tako što pružaju fizičku blizinu ili naklonost, što može pomoći u stabilizaciji raspoloženja.
6. Psi podstiču boravak na svježem zraku
Vlasnici pasa su često motivisani da provedu više vremena na otvorenom zbog redovnih šetnji. Boravak na svježem zraku ima brojne koristi za zdravlje, uključujući poboljšanje raspoloženja, smanjenje stresa i povećanje nivoa energije. Također, izlaganje sunčevoj svjetlosti pomaže u stvaranju vitamina D, koji je ključan za zdravlje kostiju i imunološki sistem.
Provođenje vremena na otvorenom u društvu psa pomaže ljudima da uživaju u prirodi, što doprinosi općem osjećaju blagostanja i mentalnom miru. Šetnja psa u parku ili šumi može biti i odličan način da se vlasnici psi odmore od svakodnevnih obaveza i stresa.
7. Psi podstiču osjećaj sreće i ljubavi
Psi pružaju ogromne količine ljubavi i radosti svojim vlasnicima. Njihova bezuslovna ljubav i lojalnost doprinose osjećaju sreće i ispunjenosti. Mnogi vlasnici pasa izvještavaju o tome kako se osjećaju srećnije i smirenije u prisustvu svojih ljubimaca, što direktno utiče na njihovu cjelokupnu sreću.
Emocionalna veza između psa i vlasnika može biti izuzetno jaka. Psi su uvijek tu da pruže podršku, bez obzira na okolnosti, a njihova lojalnost i privrženost često rezultiraju dubljim emocionalnim vezama nego što bi to bilo moguće s nekim drugim ljubimcem.
Zaključak
Imati psa može biti jedno od najbogatijih iskustava u životu. Osim što donose radost i društvo, psi imaju dubok uticaj na fizičko i mentalno zdravlje svojih vlasnika. Od povećanja fizičke aktivnosti i smanjenja stresa, do borbe protiv usamljenosti i poboljšanja općeg osjećaja sreće, psi su pravi izvor ljubavi i podrške. Njihova prisutnost unosi pozitivne promjene u svakodnevni život i može značajno poboljšati kvalitet života. Za mnoge ljude, pas nije samo ljubimac – on je član porodice i izvor beskrajne radosti i sreće.